Blog Kochane Dzieci

Miesiąc: paź R (strona 1 z 2)

Jak prowadzić edukację żywieniową dzieci – zwłaszcza tych przedszkolnych!

jablkoiksiazki

Uważam, że jeśli dzieci są małe, to łatwiej jest je karmić zdrowo. Jeśli są starsze, to kłopot jest większy, bo nagle odkrywają, że nie wszędzie i nie zawsze je się zdrowo. Nie oznacza to jednak, że mając starsze dzieci musimy wywiesić białą flagę i skończyć ze zdrową kuchnią.

Dzisiaj krótko podsumuję to, jak można uczyć małe dziecko jedzenia zdrowych rzeczy (więcej o tym pisałam tutaj). Przede wszystkim jednak podzielę się sprawdzonymi przeze mnie metodami na to, aby uczyć starsze dzieci (przedszkolne) tego, co warto jeść a czego unikać i dlaczego.

Czytaj dalej

Pomysły na buraka + przepis na pieczone buraki w dwóch odsłonach

ciasto-z-buraka

 

 

Wiecie jak możecie gotować bardziej efektywnie? Jak mniejszym nakładem sił uzyskać więcej rezultatów w kuchni?

Otóż gdy komponujecie swój jadłospis, to przygotowując jedną rzecz możecie pomyśleć, na ile sposobów można ją potem wykorzystać.

Napiszę o co chodzi na przykładzie buraka. Przyznam, że kiedyś kompletnie nie wiedziałam, do czego mogę wykorzystać buraki. Kończyło się na tym, że je po prostu gotowałam. Dzisiaj natomiast, zwłaszcza w sezonie zimowym, buraczki są jednym z moich pupilów. Dlatego dzisiaj opowiem o swoich sprawdzonych sposobach na buraka oraz podzielę się kilkoma przepisami z pieczonym burakiem w roli głównej.

Czytaj dalej

Wszystko mogę, nic nie muszę!

piekno

Wstałam dzisiaj rano i po prostu stwierdziłam, że muszę napisać ten tekst.

Ten tekst jest o nas wszystkich. A szczególnie o kobietach. A już zupełnie szczególnie o wszystkich– Mamach. Dzisiaj nie zdradzę we wstępie nic więcej – po prostu go przeczytajcie:)

Czytaj dalej

Śniadanie na ciepło – jak i z czego je przygotować – kilka propozycji

jajka

Jeśli wciąż się zastanawiasz, czym można zastąpić kanapkę albo płatki z mlekiem na śniadanie, to ten wpis jest dla Ciebie! Dowiesz się dzięki niemu, jak w prosty sposób można skomponować śniadanie, które będzie rozgrzewające, sycące a do tego proste do zrobienia.

Czytaj dalej

6 błędów żywieniowych, za które kiedyś zapłacisz wysoką cenę!

eat-1352880_1920

Kiedyś potrafiłam bezrefleksyjnie wciągnąć porcję frytek późnym wieczorem, opróżnić ptasie mleczko podczas oglądania telewizji, czy pochłonąć w 3 minuty kluchy z białym serem. Nie zastanawiałam się szczególnie nad tym, czy rzeczywiście jestem aż tak głodna, czy takie jedzenie mi służy i czy dobrze robię, że jem w taki sposób.

Dzisiaj bardziej się pilnuję, co nie oznacza wcale, że jem w sposób idealny.

Dzisiejszy wpis będzie bardziej o tym, jak i kiedy jemy, niż co jemy. No właśnie, bo problem często mamy nie z jedzeniem samym w sobie, ale z całą jego otoczką. Jeśli zatem czujecie, że macie nad czym popracować w tej sferze, to zachęcam Was do przeczytania tego wpisu.

Mam nadzieję, że sprowokuje on Was do myślenia, a nie tylko do jedzenia :)

Czytaj dalej

Starsze wpisy